Haluaisitko oppia tuntemaan ja ymmärtämään kuukautiskiertoasi paremmin, mutta et tiedä mistä aloittaa? Onko kiertotietoisuutesi lähinnä sillä tasolla, että tiedät ottaa kuukautissuojat mukaan laukkuun menkkojen lähestyessä?
 
Tässä webinaarissa emme sukella dieettikulttuurin rakastamiin rajoittaviin dieetteihin tai villeihin lisäravinnecocktaileihin, vaan käymme läpi kuukautiskierron eri vaiheiden vaikutusta kehosi tarpeisiin, sekä käytännönläheisiä keinoja kehosi viestien kanssa toimimiseen ja sen toiminnan tukemiseen.
 
Et siis tule tarvitsemaan uutta ruokakaappia ja kolmea uutta harrastusta, vaan saatat oppia esimerkiksi helpottamaan unettomuutta peittoa keventämällä tietyssä vaiheessa kiertoasi.
 
Webinaarissa opit muunmuassa:
 
Miten kehosi tarpeet muuttuvat kierron aikana, ja kuinka voit huomioida näitä ravitsemuksessa, liikkeessä, levossa ja unentarpeessa?
Millaisista lisäravinteista voi olla (näyttöön perustuen!) hyötyä eri kierron vaiheissa, ja millaisissa tilanteissa näitä kannattaa harkita?
Huomioidaan myös hormonaalisen ehkäisyn rooli kuukautiskierrossa ja siihen liittyvissä tekijöissä.
Millaiset muutokset ovat normaaleja ja mitä oireita voidaan hoitaa elämäntavoin, mitä terveydenhuollossa?
Miten kuukautiskierto voi vaikuttaa esimerkiksi sun mielenterveyteen, energisyyteen ja fiilikseen kehostasi?
Mitä voit itse tehdä auttaaksesi kehoasi ja mieltäsi voimaan hyvin kaikissa kierron eri vaiheissa? Saat käytännöllisiä vinkkejä erilaisiin tilanteisiin sekä kaksi työkirjaa oman kiertotietoisuutesi kasvattamiseen!
 
Webinaari sopii sulle erityisen hyvin, jos sulla fyysisiä tai psyykkisiä oireita, joissa tunnistat syklisyyttä, muttet oikein tiedä mistä lähteä liikkeelle kierron seurannassa ja siihen sopivissa elämäntaparatkaisuissa.
 
Webinaarin kesto on 75 minuuttia. Hintaan sisältyy myös kaksi työkirjaa.